Será que você não está sendo duro demais consigo mesmo?

Nós somos acostumados com a ideia de amarmos nossos parceiros, filhos e pais incondicionalmente, e tentamos praticar esse amor incondicionalmente, mesmo que de maneira imperfeita. Mas será que nós nos amamos também incondicionalmente?

Considere se você tem algum desses hábitos (eu tenho):

• Criticar seu corpo
• Sentir a necessidade de melhorar as coisas
• Sentir-se culpado pelo que faz
• Sentir-se indisciplinado, preguiçoso, infeliz com você mesmo
• Não se sentir bom o suficiente
• Sentir que vai falhar, por que não é bom o suficiente
• Não se enxergar bonito
• Sentir-se mal por bagunçar algo

Para muitos de nós, existe um sentimento interno de não nos sentirmos bons o suficiente, queremos melhorar, ficar mais em forma ou melhor em certos aspectos. Isso não é algo em que nós pensamos muito, mas está lá.

Que tal se nós iniciarmos uma aceitação incondicional de quem somos? Olhar bem para nós mesmos, nosso corpo, pensamento, sentimentos, ações e dizer: “Você é perfeito”.

Seria essa uma experiência totalmente nova para você? Você seria capaz de aceitar cada aspecto de você, do jeito que você é, sem sentir a necessidade de mudar?

Eu sei que muitas pessoas vão dizer: “O que há de errado em querer melhorar, em ver o que precisa ser melhorado? Sentirmo-nos mal sobre nós mesmos não seria uma motivação para mudar?”

Sim, pode ser uma fonte de motivação. Mas se sentir mal com você mesmo também pode ser um obstáculo: as pessoas que se sentem gordas, por exemplo, ficam mais vulneráveis e tendem a abandonar a dieta saudável e se exercitar menos porque se enxergam como gordas e pronto.

Elas se sentem piores e buscam conforto na comida, bebidas alcoólicas, cigarros e outros vícios. Que tal, em vez disso, você se amar e, principalmente, amar seu corpo como ele é? Que tal você se amar, com sua preguiça e incompetência? Que tal você se amar com sua beleza, brilhantismo e gentileza?

A pessoa que se ama é mais capaz de agir com carinho e respeito aos outros. Atividades que preenchem a mente como ioga ou caminhar com um amigo após o trabalho, fazer refeições saudáveis, meditar, são ações de carinho.

Aceitação não significa estagnação - você mudará, não importa o que aconteça. Você não pode evitar mudanças. A questão é se você vai aceitar as mudanças que são originárias de um lugar repleto de amor ou um lugar de auto depreciação e falta de satisfação. Eu voto pelo amor incondicional.